2020 年度新知答主
如果您的孩子不爱学习，写作业时总是漫不经心，容易分心，那么请您耐心阅读这篇文章。
这期内容将从脑科学的角度深入剖析孩子不爱学习的根本原因，并介绍一套有效的方法，帮助孩子在学习中不断“上瘾”。
学霸的秘诀
在我上高中的时候，有一位舍友，她的学习成绩非常优秀，每次月考都能跻身年级前五。我原本以为，她能够取得如此优异的成绩，是因为她非常刻苦。
然而，当她走出教室后，她几乎不再学习。除了看小说和玩游戏，她几乎没有其他爱好。
我百思不得其解，于是试探性地问她：“为什么你学习效率那么高，总有那么多时间玩？”
她回答道：“因为我从来不学太容易的东西，也不学太难的东西。”
我曾经不理解这句话的含义，甚至认为是舍友在敷衍我。但最近我学习了认知学，对大脑内在规律有了清晰的认识，才真正明白了其中的道理。
有人认为学习是反人类的。然而，学习并不像人们想象的那么困难。那么，为什么在学霸们那里，学习却像玩耍一样轻松呢？难道是因为他们智商更高吗？
不是！是因为他们知道自己的临界点在哪里，知道呆在哪个区域学习，能获得持续不断的动力。
美国心理学家诺尔·迪奇(NoelTichy)将学习事物的等级分为三个区域：舒适区、拉伸区(又名学习区)和恐慌区。
心理学研究表明，人们在学习时，最佳区域位于拉伸区内。
普通孩子学习时，要么呆在舒适区，用固有的思维与习惯去学习，怎么舒服怎么来。因为没有新知的连接，很难获得实质的成长。
要么你把自己推到恐慌区，制定很多与自己能力不匹配的学习计划，最终被残酷的现实击垮。
我们的大脑中有一个名为报偿性神经系统的部分，当你做一件有趣的事情时，它会产生作用。
它会自我表扬，分泌大量多巴胺，从而产生愉悦的情绪，获得动力和干劲。人的成就感就是这样产生的。
学霸的聪明之处在于，他们懂得如何在学习中找到平衡，让自己处于一个舒适但又充满挑战的平衡区。
通过这种方式，可以轻松地激活报偿性神经系统，从而获得源源不断的动力去学习。
因为他对学习的体验是轻松愉悦的，所以学习对他来说就像游戏一样简单。他越学越感兴趣，越学越上瘾。
那么，如何才能让普通的孩子感受到学习的乐趣，并逐渐向学霸靠拢呢？
第一点，引导孩子用积极、有趣的方式去看待事物。
人们常说，兴趣是最好的老师。根据大脑的机制，只有当孩子做某件事情感到轻松有趣时，才能有效地启动报偿性系统。这样，他们才能产生欲望和干劲，从而打开学习的心流通道。
为了让孩子能够经常启动报偿性神经系统，获得强大的内驱力，我们应该从小教导孩子积极、有趣地看待事物。
例如，当孩子看到蝴蝶翩翩起舞时，他会兴高采烈地告诉你。不要给孩子泼冷水，而是用与孩子情绪频率相当的话来评价这件事。
让孩子在感受被理解的同时，也能享受其中。“这只蝴蝶太可爱了，就像一个跳着舞的仙女！”
”然后，顺便和孩子聊聊毛毛虫化茧成蝶的美丽故事，引导孩子进一步思考和探索。
编辑:当孩子对某些事物或某件事发表自己的看法时，父母应该用积极的语言来回应。
编辑:例如，我们可以说：“这个不错，看起来很好玩”、“我非常期待！”、“这样做的话，感觉一定很棒！”
编辑:总之，我们要帮助孩子找到令他们兴奋的点，并不断放大它，有效地激活报偿性神经系统，激发孩子继续深入探索的热情。
第二点是引导孩子在适当的范围内努力。
数学一直是我最头疼的学科，为了学好它，我花费了大量的时间，但效果并不理想。
以前我一直不知道问题出在哪里，但现在我终于明白，我把自己逼到了一个恐慌的境地。我总是喜欢收集偏题，想要攻克难题。
然而，我的能力尚未达到那个水平，因此学习数学的过程总是充满痛苦。因此，我越来越抗拒学习数学。
事实上，难题是由多个简单的原理组合而成。只要我们能够深入理解最基础的题目，那么解决难题也就不再是难事。
因此，为了让孩子少走弯路，作为家长的我们，从小学开始就要帮助孩子找到属于他们的拉伸区。
引导他在拉伸区努力，例如梳理那些会做但容易出错、或者不会做但通过努力就能理解的学习内容。
第三点是拆解目标。
当一个新手去写一篇文章时，他可能会感到无从下笔，感觉非常困难。但是，如果他先确定了文章的大体框架，并拟定了标题(即大目标)，那么他就可以一步一步地完成。
然后再列出几个小标题(小目标)，然后逐个填充内容(攻克小目标)，总能写出一篇满意的文章。
学习也是如此，想要取得良好的成长，就要将宏伟的目标分解为一个个可执行的小目标。通过对任务的拆解，目标变得更加明确。
这样一来，学习难度降低了，大脑能够清晰地执行每一个指令，从而保持高度专注。
当一个个小目标被成功实现，报偿性神经系统会为你鼓掌喝彩，并分泌出丰富的多巴胺。这种感觉让你感受到学习的满足，从而激发你不断学习的动力。
孩子若能经常获得成功的体验，不仅不会觉得学习是一件苦恼的事，反而会全心投入其中。
结语：
人们往往高估了自己的意志力，但实际上，在天性面前，意志力并不起作用。依靠意志力学习是不现实的，也是非常痛苦的。
因此，为了让孩子成长得更好，家长应该想办法激活报偿性神经系统，引导他们在拉伸区学习。
也许探索阶段会有些困难，但通过刻意练习，拉伸区会逐渐扩大，恐慌区也会被逐渐延展为拉伸区，甚至最终成为舒适区。随着新知识融入旧知识，量变转化为质变，孩子必然会发生蜕变。
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