2020 年度新知答主
情侣们都知道，房事是一件非常美好的事情。但是，并非每次房事都能达到最佳效果。有时候，房事不仅不能达到预期效果，反而会破坏夫妻关系。因此，夫妻在进行房事时，应该多加交流。
高质量的性生活需要满足6个条件，快看看你是否都做到了！
首先，要保持房事环境的清洁。
在进行房事之前，一定要确保床上用品的干净整洁。如果床上用品不干净，会直接影响到房事的质量。选择一个尺寸合适的床，并且尽量选择一个安静的环境，避免周围有噪音干扰，这样可以提高房事的质量。
第二，保持良好的心态。
在进行房事之前，保持良好的心情是非常重要的。应该让自己安静下来，抛开一切心烦的事情，不要被琐事所打扰，以免影响房事的质量。如果心情烦躁，可能会导致内分泌失调，影响性趣，从而影响性质量。
第三，要有充足的前戏。
足够的前戏对双方都很重要，它能帮助女性阴道分泌物，并帮助男性增强勃起硬度。专家建议，最佳的前戏包括令人满意的听觉、嗅觉、触觉或视觉方面的满足。男性应该多说撩人的话，进行亲密的呼吸接触，如亲吻、抚摸等。在前期，不要偷工减料或操之过急，因为只有足够的前戏才能保证性质量。
第四，房事过程不宜过长。
在房事过程中，保持7到15分钟是最合适的。这样，男女双方都能感到满意。如果您觉得时间太短，会让双方意犹未尽;但如果时间过长，男性可能会感到疲惫，体力消耗过大，从而难以恢复体力。如果您需要专业的性障碍咨询治疗，可以点击这里。
第五，事后拥抱时间不能少于十分钟。
男人通常只关注房事过程，而忽略了事后的亲热。这是个通病。如果事后不进行亲热，那是非常不完整的。每次房事后，都应该给予对方一些鼓励或称赞，互相清洁私处，或者静静地拥抱在一起，这样更有利于增进彼此之间的感情。
第六，避孕措施要做好。
如果您能采取有效的避孕措施，这样男性和女性在性生活中就不会有后顾之忧，从而可以更加投入、放得开。避孕套和避孕药都是很好的避孕方式。如果您已经决定要孩子，那么您可以享受性生活的乐趣。
总之，高质量的性生活要满足以上几点，才能保证性生活的质量，从而让夫妻感情更加和谐。
