那些易孕体质的人，到底做对了什么？

久备不孕的你应该会在社交平台上看到很多这样的帖子：

易孕体质，其实并没有那么玄，大家认为的“易孕体质”，实际上就是有一个比较好的身体状态。换句话说，只要身体健康的女性，不避孕，或者避孕措施没做到位的情况下，都容易怀孕。

那么，怎么判断自己的身体健康状况呢？

1.经期正常：

这里的“正常”指的是“大姨妈”的周期、经血量和经期。正常情况下，月经周期为21至35天，经期为2至7天，平均经血量为20至60毫升。

其中，规律的月经周期是生殖功能成熟的重要标志之一。

如果月经不规律，排卵不规律，甚至不排卵，那么怀孕的可能性就会降低。

当然，规律并不是指每个月“大姨妈”一定会按时到来，只要相差不超过几天都是正常的。但是，如果月经推迟超过两周或者经常推迟一周以上，就应该积极查找原因。

2.正值黄金生育年龄。

女性最佳生育年龄在23~30岁之间，这个年龄段的女性卵子数量和质量都处于较高水平。

随着年龄的增长，尤其是超过35岁，女性的卵子数量和质量会急剧下降，受孕率也会明显降低。此外，流产、胎儿畸形、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病和死胎的风险都会显著增加。

3.身材适中。

体重过轻或过重都会对月经和怀孕产生影响。

体重过重会影响女性荷尔蒙的分泌，从而增加怀孕的难度。这是因为肥胖的女性通常会出现月经不规律、排卵异常等问题。

太瘦的女性体内缺乏瘦蛋白，导致月经失调，影响生育能力。

根据BMI(体重(千克)/身高05(米的平方))的计算方法，体重指数在18.5~23.9之间是比较合适的。

4.子宫和卵巢不会受到损伤。

备孕的你们一定要知道，想怀孕一定要有两个条件：胚胎发育良好+子宫内膜容受性良好

卵巢功能正常是孕育新生命的必要条件，也是女性实现生育的根本。

易孕体质的背后，其实可以总结为五点原因！

1、卵巢能够正常排出卵子。

2、排出的精液正常，且含有正常的精子。

3、精子和卵子在输卵管内相遇并结合成受精卵。

4、受精卵成功输送至子宫腔内。

5、子宫内膜已经准备充分，适合受精卵着床，从而导致受孕。

显然，如果任何一个环节出现问题，都会影响备孕结果。因此，对于那些备孕已久却未能成功怀孕的夫妻来说，上述五项检查更不能缺少！

找到病因，精准治疗，现在点击“阅读原文”，你也可以拥有“易孕体质”！