2020 年度新知答主
2023年6月14日。
「第20个世界献血日」
每一袋都充满了爱心的血液
都能让生命延续
在献血之前，你可能会对这个问题产生疑问：
献血会对身体造成巨大的危害吗？
献血是否会传播疾病？
献血是否会导致贫血？
「一次献血的量应该控制在多少呢？」
编辑:献血是否会导致体重减轻或衰老？
编辑:......
编辑:针对这些疑问，我们来一一解答。
兜儿姐将为您一次性解答。
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根据世界卫生组织的定义，一个健康的成年人献血量不应超过其总血量的13%，这样对身体不会产生影响。
我们人体内的总血量大约为体重的7%~8%。以一个50公斤的成年人为例，全身的总血量大约为3500毫升至4000毫升。按照国家献血标准，每次献血量应为400毫升，仅占总血量的10%。这低于世界卫生组织规定的13%的安全标准线。因此，献血并不会对人体健康造成影响。
贫血是一种疾病，它可能由各种感染、肿瘤、免疫性疾病、肾脏疾病、胃肠疾病和内分泌疾病引起。
在参加无偿献血之前，献血站工作人员会对每一位献血者进行血红蛋白含量测定。男性献血者的血红蛋白含量应不低于120g/L，女性献血者的血红蛋白含量应不低于115g/L。如果符合这些要求，就可以献血。每次献血量为200~400毫升，不超过人体内血液总量的十分之一。由于人体具有自我调节能力，献血后血容量会很快恢复到献血前的水平。因此，在符合献血者健康检查要求的情况下献血，不会造成贫血。
献血前和献血后，献血者应保证充足睡眠，最佳睡眠时长为7~9小时，最短不少于6小时。
国家卫生行政部门制定了严格的操作规程和预防交叉感染的制度，并进行严格检查监督。采血环境采用紫外线照射、喷洒消毒液和动态消毒等方式进行消毒。质量管理部门定期对献血环境进行抽检，以保证环境安全可靠。献血站的采血人员均经过严格专业培训，并每年定期进行经血液传播疾病病原体检测。患有经血液传播疾病或相关病原体携带者的人不能从事采血工作。采血时使用的采血针头和血袋都是一次性用品，按照国家要求用后即销毁，不会重复使用，因此不会因献血而传染疾病。
为了保障献血者和用血者的健康，国家卫生健康委员会为采供血机构制定了严格的献血者筛选标准，比医院对病人诊断的标准更为严格。例如，在检测HBsAg(乙肝)时，采供血机构的标准是HBsAg≤1ng/mL为阴性，而医院的标准则是HBsAg≤5ng/mL为阴性。也就是说，当HBsAg检测结果在≤1ng/mL~5ng/mL之间时，采供血机构将该结果定为阳性，而医院则将该结果定为阴性。因此，采供血机构检测结果为阳性并不意味着献血者患有某血液传染性疾病。
有些人献血时因不符合体检标准而被拒绝，这会让当事人感到担忧和焦虑。但是，被拒绝并不意味着献血者的身体不健康。
体检：除了重要实质器官的病变、癌症、经血传播的传染病以及一些慢性病之外，大多数情况下，献血是被禁止的，除非患者已经康复，并且一段时间后再次检查合格。当然，也有一些情况是暂时不能献血的，例如某些手术、伤寒、痢疾、感冒和肺炎等，通常在治愈后一段时间，献血是可以恢复正常的。
化验：如果转氨酶高于正常值，这是献血被拒绝的最常见原因。但是，转氨酶是一个动态指标，当身体感到疲劳、困乏或用药时，转氨酶会升高。通过充分休息或停止服药，一些人的转氨酶水平可以恢复正常。
对于其他输血传染病，医院的检验结果与献血站的检验结果可能不一致。这是因为血站执行的血液检查标准比医院的疾病诊断标准更为严格，以确保受血者的健康。因此，血站的检验结果不作为疾病诊断的依据。
如果您在献血体检中不合格，您不必过于担心，可以抽空去医院进行详细检查。
通常所说的献血，指的是采集200毫升、300毫升或400毫升全血，这个过程大约需要3到5分钟。全血包括红细胞、白细胞、血小板和血浆。
献单采血小板是指通过血细胞分离机将血液中的血小板分离出来，同时将其他血液成分回输到捐献者体内。一份单采血小板含有超过2.5×1011的血小板，相当于10~15袋全血浓缩血小板的总量。
我们提倡一次献血200mL、300mL或400mL。具体献血量会根据献血者的体重、血红蛋白含量和其他健康状况综合考虑。对于接受输血的病人来说，1袋400mL的血液比2袋200mL的血液发生输血免疫反应和传染疾病的概率要小一倍，对病人更有利。
在健康成年人献血200~400mL后，骨髓新陈代谢加快，人体肝、脾等脏器内贮存的血液迅速进入血液循环系统，与循环血量保持平衡。血管周围液体立即进入血管内，1~2小时即可补上失去的血容量;血浆蛋白约在1~2天内补足;红细胞和血红蛋白在7~10天内恢复到献血前水平。
献血后，应在针眼处压迫10分钟左右或使用弹力绷带压迫20分钟左右，以防止皮下出血。同时，应保持针眼处干燥、清洁，在4小时内避免沾水，以防止感染。此外，献血手臂在24小时内应避免提重物。
1~2天内避免剧烈运动。
多喝水，补充一些维生素C和富含铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品、蔬菜和水果等。
如果您在献血后出现渗血和红肿，您应该在24小时内进行冷敷，然后在24小时后进行热敷。一般来说，7到10天左右这种症状会消失。但是，有些人会在献血后数小时内出现头晕等不适症状。如果您遇到这种情况，建议您立即蹲下、坐下或卧倒，以避免意外伤害的发生。
《中华人民共和国献血法》确定了我国实行无偿献血制度，并明文规定无偿献血的血液必须用于临床，不得买卖。病人临床用血交纳的费用是血液的采集、储存、分离、检验等成本费，而不是血液本身的价格。临床用血收费标准由国家统一制定，各省市贯彻执行。无偿献血者可享受各地相应的免交前款四项成本费用的优待政策。
献血后，体重可能会下降1千克。这是因为献血会降低血容量，身体会消耗一定的血容量来补充。但是，这种下降是暂时的，不会造成长期的影响。献血后，体重会逐渐恢复到原来的水平。
献血不仅不会对身体造成伤害，反而能够延年益寿。坚持适量献血能够促进人体新陈代谢，同时还能刺激骨髓造血器官，使其保持旺盛的造血状态。此外，献血还能增加血液中年轻红细胞的比例，从而增强人体的免疫能力。据研究表明，体内产生的年轻细胞具有很强的吞噬病毒素的能力，因此可以预防癌症的发生。
女性在经期前后三天应避免献血，其他时间献血对经期不会产生影响。献血并不会导致月经期推迟。
献血后，应注意营养搭配，适当食用瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，以促进血液成分更快恢复。避免暴饮暴食和饮酒。
献血后1~2日内应注意休息，保证每天睡眠时间不少于8小时。避免进行重体力劳动和剧烈运动。此外，献血后应增加饮水量，以补充流失的体液。可以饮用红糖水来补充铁和血。
在献血后的1个月内，最好不要饮用浓茶。茶叶中含有较多的鞣酸，它能与蛋白质和铁结合，形成不易被人体吸收的沉淀物。这会影响人体对蛋白质和铁的吸收，从而影响献血者血细胞的再生。
大多数献血者在献血后没有任何不适反应。然而，少数献血者可能会出现头晕等不适症状。这种情况多见于初次献血者，由于紧张情绪和群体效应，常见诱因是晕血。这种不适症状通常在适当处理和短暂休息后会得到缓解。
向无偿献血者致敬。
感谢每一位伸出臂膀的你。
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编辑：陈楚宁。
封面：傅婕
审核：海南日报经济新闻部。
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