2020 年度新知答主
陶医生虽然只有20多岁，但她患有糖尿病并不意外。毕竟，她长期超重，体重高达100公斤左右。更令人担忧的是，她的母亲在30多岁时就已经患有糖尿病。
自去年以来，我开始正式服用药物，而不再仅仅是尝试饮食控制。我购买了一台血糖仪，并经常在空腹和餐后进行测试。在体检时，我也测量了空腹血糖和长期血糖指标——糖化血红蛋白比例。
去年6月11日，我吃了大量的碳水化合物，导致手指血糖超过了10。
通过手工记录，我记录了手指的血糖值。
总的来说，我的空腹血糖偶尔会偏高，而餐后血糖则经常偏高。但是，我的长期血糖水平指标——糖化血红蛋白比例，一直都处于正常范围内，而且离异常值只有一小段距离。
保持目前的状态并非不可行，但我对自己的要求更为严格。无论是空腹还是餐后，我都希望血糖能够控制在正常范围内，同时减少碳水化合物的摄入，以减轻体重。
因此，我目前正在使用两种药物，它们同时具有控制血糖和减肥的功效。一种是司美格鲁肽，另一种是恩格列净。
司美格鲁肽通过调节血糖水平和抑制食欲，从而达到控制体重的效果。而恩格列净则通过促进肾脏排泄葡萄糖，从而降低血糖水平，达到减肥的目的。
经过上述两种治疗措施，我的体重控制得相当不错，从最初的107公斤减至目前的92公斤。然而，我的手指血糖仍然经常超标。
我认为，如果我们能够清楚地了解哪些食物会显著提高血糖水平，那么我们就能更好地控制饮食。然而，目前的手指血糖检测仪很难提供这样的数据反馈。因此，我决定使用新的武器——动态血糖仪。
动态血糖仪固定在上臂内侧。
我在网上购买了一台三诺公司的国产动态血糖仪，但并未按照说明书的要求将它固定在腹部，而是将其固定在上臂内侧。
这个位置并不影响测血糖，但由于上臂运动范围较大，前几天可能会出现轻微的牵扯痛。不过，在3天后这种感觉就会逐渐消失。目前，我已经开始使用第二个血糖仪，并严格按照说明书将其固定在腹部，没有任何疼痛感，非常完美。
这款动态血糖仪每3分钟测量一次血糖，每小时可测量20次，连续测量14天，总共可测量6720次。测量数据通过蓝牙实时传输到手机上，如果有异常值，会及时提醒。
通常情况下，在进食后10至15分钟内，血糖会开始上升。预设的血糖上限为11.1，正常人餐后不会超过这个值。然而，我经常超过这个上限，这表明我的血糖调节能力已经受损。
自从6月2日开始使用动态血糖仪，我很快发现自己最喜欢的西瓜食物，其升糖速度极快，峰值高达12，但下降速度也相当快。这表明西瓜汁中的糖分吸收非常迅速，但总量相对较小。
6月8日早晨，我享用了我最喜欢的粽子，虽然它并不甜，但没想到它的升糖效果竟然如此之快，达到了14.4，这让我不禁要告别粽子了。
一只肉粽引发的“糖案”。这样修改后，句子更加通顺，表达更加清晰。
粽子的升糖速度虽然比西瓜慢，但其血糖极值水平却高于西瓜。这表明粽子中含有大量的碳水化合物，在人体内分解为葡萄糖需要一定的时间。
这意味着粽子是可以食用的，但一定要适量。西瓜是一种纯糖水，建议尽量少食用，以避免血糖波动。
后来，有一次早餐我吃了面包，包括不甜的切片吐司，加糖和豆沙的品种。我的血糖飙升至15，这让我非常惊讶。我不知道是面包里的糖和豆沙在作祟，还是面包本身就是升糖高手。我需要多试几次面包才能确定。
14天后，我取下了动态血糖仪，手机APP端自动生成了一个报告。报告显示，我的血糖控制情况良好，但有7.5%的时间血糖未达到标准，均为高血糖，未出现低血糖。
这两周的使用体会是：西瓜、面包和粽子等食物升血糖速度较快，属于血糖不友好食物，应尽量少吃。
西瓜，面包，粽子似乎升血糖很快，属于血糖不友好食物，我要少吃。
如果正常食用米饭和菜品，血糖的升高会比较平缓，峰值也只有刚好达到上限而已。只要注意摄入量，就不会有太大问题。但是，如果完全放弃碳水化合物和甜食，以蔬菜和肉类为主食，血糖的升高就会显得非常不明显。
做很多事情都需要反馈才能更好地坚持。在理论上，我们需要认识到事情的正确与否，而在行为上，我们则需要坚持不懈。这两者之间仍然存在着很长的距离。
动态血糖仪能够让一位真正关注自身健康的糖尿病患者，及时客观地认识到每次饮食所带来的后果。
努力控制血糖，就能使血糖保持稳定;如果贪吃一点，血糖就会立刻升高。
正反馈和负反馈都是真实的，不要欺骗自己，对自己和健康负责才是正确的道路。
我毫不犹豫地购买了4台三诺动态血糖仪，一方面是为了积累更多的数据和经验，另一方面也是为了送给患有糖尿病的亲友试用。
张柏芝是三诺动态血糖仪的代言人。
我的第一台三诺动态血糖仪是在拼多多上购买的，花费了370元。
这次的经历让我深刻地意识到，这是一个非常优秀的产品。因此，我联系了三诺产品的供应商，为大家争取到了最低318元/台的价格。
只需扫描二维码即可购买。
如果您或您的亲朋好友需要控制血糖，那么动态血糖仪可以提供最直观的数据，帮助您选择食物和饮食方式。
建议您先购买一个动态血糖仪，使用后发现它对饮食控制非常有帮助。如果您觉得需要更多经验，可以扩展到自己喜欢的所有食物，那么可以考虑购买更多的动态血糖仪。
最近荔枝大量上市，这是陶医生的最爱。但是，荔枝的味道甜美，让人担心会升高血糖。然而，结果并非如此。
我尝试了几次，每次都吃了15颗以上的荔枝，但血糖只升到了9左右，没有达到报警线。这让我非常惊讶，因为我的血糖控制一直很稳定。我认为这可能是因为我吃的荔枝量并不多，还有一种可能是荔枝虽然甜，但它所含的糖类不容易直接转化为升血糖的葡萄糖。
值得注意的是，民间流传着荔枝会上火的说法。实际上，这只是因为人们在食用荔枝后不及时清理口腔，导致细菌繁殖，引发炎症。因此，虽然荔枝可能会导致口腔牙龈肿痛上火，但只要及时清理口腔并刷牙，就能有效预防上火。
生活虽然美好，但我们仍需控制血糖。
(完)
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