男性怎么做，才能控制早泄 ？

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早泄是一种常见的性功能障碍疾病，一旦患上此病，会对性生活产生巨大影响。那么，有什么有效的方法可以帮助控制早泄呢？

男性可以通过分散注意力来控制早泄。

分散注意力法

当男性全神贯注地投入工作时，他们的意念会集中在龟头上，甚至会产生自己整个身体都融入女性身体的错觉。在这种情况下，如果他们想一些其他事情，就会暂时缓解射精的冲动。

机械性压迫法。

就是戴上避孕套，通常情况下，这样比直接进行的时间要长。

「增强体质」。

一般来说，体质较好的人锻炼的时间会更长，因此，从根本上来说，锻炼身体和注意营养是至关重要的。

男性如何预防早泄？

1、建立一个美满、健康、和谐的家庭环境。夫妻之间应该相互体贴和配合，如果出现不射精的情况，不要相互责备或埋怨，而应该找出原因并共同配合治疗。

2、在性生活前，情绪对射精的快慢有很大的影响。因此，应该避免忧虑、激动和紧张的情绪，而应树立信心并配合治疗。

3、保持生活规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等，都有助于维护个人心理健康和精神调节。

4、为了预防男性早泄疾病的发生，患者应当谨慎用药。目前市场上治疗阳痿和早泄的药物和保健品众多，但仍需对症下药，不宜长期使用，更不能盲目滥用壮阳药。

5、婚前进行性教育和指导是非常重要的。我们应该学习一些性解剖和性生活方面的知识，了解正常性交的方法和反应过程。此外，过于节制的性生活也不利于雄激素的释放。因此，适度的性生活是很重要的。