2020 年度新知答主
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夏至到了，从阴阳二气的角度来看，这是阳极的至极点。此时，高温酷暑的天气经常出现，气温最高时可达40°C左右。
随着气温的不断升高，人们常常会感到汗流浃背。对于气虚的人来说，由于本身元气不足，在夏天出汗过多的情况下，津液会进一步亏空。
因此，许多人出现了气阴两虚的症状，如出汗过多导致神疲乏力，体倦，气短懒言，咽干口渴，身体燥热，舌干红少苔或舌边红，脉虚数。这些情况也变得越来越常见。
那么，这时我们应该如何应对呢？不妨来看看！
一味古方，补益夏日良品。
今天，我要向大家推荐一种药方——生脉散。
生脉散的原始配方源自金元时期的著名医生张元素的著作《医学启源》，它由人参、麦冬和五味子三味药材组成。
人参能够滋补，麦冬偏寒，具有养阴的功效，五味子能够补肺气。因此，生脉饮能够补肺养阴，平衡阴阳。
因此，生脉的“生”，可以理解为取生发之意。当血脉生不息，生命也会旺盛。
它主要的功效是益气复脉，养阴生津，是一种治疗气阴两虚证的常用方剂。
在后世，这个方子被广泛应用。据《清宫医案》记载，乾隆、同治、光绪和恭亲王在临终前都曾使用过它。
它不仅能帮助人体摆脱气阴两虚的困扰，而且对预防夏季心脑血管疾病有着极佳的效果。
时至今日，生脉散这个方剂仍然被广泛应用。
「生脉散能够改善我们的精力。」
夏天天气炎热，出汗过多，会导致人体气虚。汗液流出后，阴液也会受到损伤。此时，可以饮用生脉散来补气补阴。
对于那些工作繁忙的中年人来说，如果感到心力不足、精力不足、口干舌燥、津液不足，可以冲泡生脉散代替茶饮。
例如，在夏季炎热的时候，很多老年人会感到浑身乏力、出汗过多，饮用一些生脉散能够有效缓解症状。
补益而不过量。
大家都知道，在中医治疗过程中，对于虚弱的人来说，应该补充身体。
然而，夏季过补会导致上火，因此有“气有余便是火”的说法。
生脉散是一种补气补阴的药物，其中人参大补元气，麦冬和五味子则有养阴收敛的功效。这些药物配合使用，能够有效解决“过补”的问题。
李杲在《内外伤辨惑论》中写道：“金元四大家”因此，圣人制定的法则中，夏季适宜补充的，是补充天真元气，而不是补充热火，而是夏食寒者。故以人参的甘味来补充气，麦门冬的苦寒泻热补水之源，五味子的酸味清肃燥金，因此名为生脉散。
圣人立法，夏月宜补者，补天真元气，非补热火也，夏食寒者是也。故以人参之甘补气，麦门冬苦寒，泻热补水之源，五味子之酸，清肃燥金，名曰生脉散。
这意味着，三药合用不仅能益气生津敛阴，而且没有过补的担忧。
养心护血管，这样表达更为通顺。
中医认为，生脉散主要用于补气，能够通过补气来促进血液循环。适当使用生脉散可以改善冠心病的症状。
近年来，现代药理研究表明，生脉散能够增加冠脉血流量，抗心肌缺血，调整心肌代谢，降低心肌耗氧量，保护心肌细胞，改善微循环，抗休克，抗心律失常，降低血液黏度等。
尤其是在三伏天，这是全年气温最高、湿度最大的季节，容易导致人体耗气伤津。如果您有相关问题，可以在医生的指导下自备生脉散来调理或救急。
自制生脉茶的配方：
配方一：
生脉散的药味较少，炮制简单，因此除了购买成品外，您还可以自制代茶饮。
在古代的药方中，人参、麦冬和五味子的用量分别为五分、五分和七粒。
在金元时期，一味药的重量被分为五分。因此，一味药的重量相当于现在的1.8克左右。经过换算，我们可以得出以下结论：人参的重量为1.8克，麦冬的重量为1.8克，五味子的重量为7粒。
对于症状较轻的人，可以按照上述剂量泡茶饮用，不必急于求成，过量饮用。
当然，在使用过程中，我们可以根据个人情况对配方进行适当调整。例如，对于广东、海南等地区或容易上火的人来说，使用人参可能会有上火的风险，因此可以考虑使用西洋参来代替。
这些地方的人体质偏湿热，如果再食用性温的人参，就容易上火。
配方二：
如果您的气阴两虚症状较为严重，您可以自行熬制药膳。
取3克人参、3克麦冬和7枚五味子，放入锅中熬水。待水开后，用小火煨5~10分钟即可。
人参可以更换成红参或党参。对于阴虚燥热症状明显的人，可以使用西洋参。
小贴士：生脉散方制成的中成药名为“生脉饮”，在很多药店都有售卖。有需要的人可以在医师指导下自行选购。
目前市场上销售的生脉饮口服液有两种类型。一种是用人参制作的生脉饮口服液，通常采用红参，其药性强，治疗效果显著，适用于症状较严重的人群。另一种是党参制作的生脉饮口服液，药盒上会标注，其药力相对平缓，可作为日常保健服用。
请注意，生脉散并不是每个人都适合服用。通常情况下，感冒、咳嗽和中暑时不宜服用，舌苔厚腻且湿气重也不宜服用。此外，孕期也不宜服用。
有了生脉饮，这个夏天再也不用担心出汗伤身了。
请在医师的指导下使用上述配方。
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