2020 年度新知答主
6月17日上午，胶州市医路阳光志愿服务队与胶北卫生院职工联手，在胶北卫生院职工食堂和秋连庄举办了一场以“文明进万家-我们的节日·端午”为主题的包粽子、送医送药活动。他们为群众送上了节日礼物和关爱问候，帮助他们解决实际困难，让群众充分感受到节日的温馨和社会大家庭的温暖。
活动现场悬挂着“我们的中国梦——文化进万家”“我们的节日·端午”“我们的舞台”等横幅。志愿者们早早地将准备好的食材和工具整齐地摆放在桌上。大家围坐在桌前，纷纷拿出自己的“看家本领”，用灵巧的双手裹着粽叶、填满糯米、缠绕粽绳。没过多久，粽叶、糯米在大家灵巧的手中变成了香气扑鼻的粽子。
活动结束后，志愿者们带着刚出锅的粽子和鸡蛋走访慰问困难群众，为他们送上节日的问候。同时，他们还询问了困难群众的身体状况，并为他们提供了用药指导和健康查体。
这次活动不仅营造了浓厚的端午节氛围，还让大家感受到了中华优秀传统文化的独特魅力，促进了社会和谐发展。
端午节养生攻略
端午节前后，我们应该如何养护阳气呢？《黄帝内经》中提到：“夜卧早起，无厌于日。
端午节前后，日照时间更长，白昼更长，因此睡觉时间可以适当推迟，而早上起床时间则可以提前。
夜卧时间：十点半之前。
早起时间大约在六点左右。
午睡：滋养心灵。
每年端午节，人们都会吃粽子和雄黄酒。
端午节正值一年中阳气最盛之时，人们的食欲会下降，湿气也会加重。吃粽子和饮用雄黄酒能够健脾开胃，祛除燥热。因此，这些饮食习俗都有养生道理。
健步走——强身健体。
在日常生活中，“走”是一种简单且有效的运动方式。我国传统医学认为，“走为百炼之祖”。健步走能够有效地达到强身健体的目的。
锻炼者可以选择在上午或傍晚进行锻炼。在运动时，应保持身体放松，头部端正，目视前方。两臂自然摆动，两腿自然迈步。步幅比普通步子稍大，步速比普通步行稍快。同时，要保持精神饱满，呼吸自然有节律。
当你走路时，最好能达到“头目清爽、足部发热，全身微微出汗、心情愉悦”的状态。
