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灵芝科普秒懂。
秒懂灵芝科普，养生其实很简单。
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您每天睡眠质量如何？
我国睡眠健康指数得分64.3分，这是一个勉强及格的分数，说明国人睡眠问题严重。据调查，55.4%的中国人有睡眠障碍，49.9%的中国人起床后感到疲惫，14%的中国人凌晨12点还未入睡，15%的中国人入睡困难。其中，5大睡眠障碍问题正在偷走你的健康、夺走你的精力、降低工作效率、影响心情，现在不调理睡眠，代价是你无法想象！
CCTV财经频道的“超3亿人存在睡眠障碍”报道，让睡眠问题瞬间成为热搜话题。
在报道中，有3/4的调研对象是在晚上11点以后入睡，而1/3的人则要熬到凌晨1点以后才能入睡。值得注意的是，睡眠障碍出现了明显的年轻化趋势，越来越多的年轻人面临着失眠、睡眠不足和睡眠质量不高等问题。
什么是睡眠质量好呢？并不是指一定要睡足8个小时，也不是每天都要按时入睡。而是指你的睡眠质量高，身体得到了充分的补给，精力充沛，活力四射！
吃灵芝，睡好觉，成为你的补品。
睡眠是身体健康的一个重要表现。灵芝能够对睡眠障碍进行综合调理，同时也是对身体健康状态的本质改变。通过调整精神压力，坚持食用灵芝，您将获得一个优质的睡眠，从而保证充足的精力去赚钱。
灵芝具有3重助眠功效。
一、为您提供优质的睡眠。
1、灵芝具有强心的作用，能够促进全身血液循环，改善脑部供血状况。当氧气充足时，大脑得到充分休息，睡眠质量得到提高。
2、灵芝能够补养全身的气血，从而缓解因衰弱疲劳而导致的失眠症状。
3、《神农本草经》中记载，灵芝具有“安神、增智慧、不忘”的功效，因此灵芝自古以来就被用于治疗神经衰弱症和失眠。
灵芝腺苷具有很强的中枢神经催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素，从而加深睡眠。欢迎关注灵芝科普微信公众号了解更多相关信息。患者在服用灵芝后，一般10~15天内即可出现明显疗效。
二、父母最需要优质睡眠，送灵芝给他们。
睡眠对老年人来说至关重要，但是由于老年人气血衰弱，营养不足，很容易就会失眠。因此，作为子女，我们应当关心老年人的睡眠质量，让他们能够安然入睡。
灵芝是一种珍贵的食药材，它载于《神农本草经》已有2000多年的历史。它性味甘平微苦，具有滋补强壮、扶正固本、安神镇痛的功效。
现代研究表明，灵芝能够辅助治疗神经虚弱，改善失眠。对于老年失眠患者，坚持每天在临睡前饮用一杯灵芝，能够使睡眠更加沉稳，第二天精神状态更加振奋。
三、女性美丽要睡好，吃灵芝不仅能让她睡好。
女人如果想要容颜不老，就要保证睡眠质量。睡前喝一杯灵芝，能够帮助女性获得更好的睡眠，改善气色！
在《中国药典》中，灵芝被描述为具有补气安神的功效，可用于治疗心神不宁和失眠心悸。它能够从内部恢复身体正常水平。坚持在睡前饮用灵芝水有助于睡眠，长期坚持能够让您一觉睡到天亮，不再有恍惚的烦恼。
睡前喝一杯灵芝水，能够在整个晚上补充血液，维持血液平衡。第二天醒来，你会感到精神焕发，不容易感到困倦。
以上内容仅供参考，灵芝科普团队负责审核，欢迎转载。
作者寄语：
为了分享灵芝的实用干货，作者经过十余年的不懈努力。
走访了数十位灵芝企业的研发人员。
深入研究并仔细阅读权威人士的灵芝书籍。
拜访了数百位服用灵芝并获得益处的朋友。
解读多篇关于灵芝的科学文献。
多次参与灵芝研讨会。
更深入地探寻灵芝基地......
关注灵芝科普，这是一个无悔的选择。
灵芝养生，灵芝调理身体，改善亚健康状态。
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