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许多人由于压力巨大，精神紧张，经常熬夜，导致头部毛细血管收缩。长期这样，会影响血液供应，导致毛囊缺氧，从而导致脱发。
后脑勺的玉枕穴能够有效地治疗脱发。
玉枕穴位于后头部，距离后发际正中直上2.5寸，再往前1.3寸处，就在枕外隆凸上缘的凹陷处。请注意，这个位置与人体表面平行。
从后发际开始，沿着头发向上推，你会摸到一个突出的骨头。在它下方有一个凹陷的部位，这里就是玉枕穴。
五指梳头法：
将两手五指分开，如同梳子般梳理头发。将手指伸入头发之间，用五指指腹从前额梳到后脑勺。动作要稍微用力，这样才能刺激头皮。重复梳头50次左右，直到头皮感到酸胀为止。
在梳头时，一定要用指腹，不要用指尖，因为指尖可能会抓伤头皮。
按摩玉枕穴能够帮助人体升清降浊，固肾醒脑。它主治头项痛、目痛、鼻塞、癫痫等疾病。在现代生活中，人们经常使用它来治疗脱发、头痛、目眩、视神经炎和青光眼等疾病。
叩击法：
将两手掌心捂住两耳孔，五指对称地横放在两侧后枕部。然后，两食指压住中指，食指迅速滑下，叩击玉枕穴。此时，你会听到类似击鼓的声音。一般来说，只需击24或36下即可。
晨起前和临睡前各练习一次。操作时，应根据自身耳部所能承受的程度，灵活掌握叩击动作的轻重。切勿过度用力，以免造成耳部不适。
患有中耳炎或鼓膜穿孔的人不宜使用本方法。由于肾主管耳朵，本方法会对耳朵产生刺激，因此可以起到调理肾元、增强本体、巩固肾的作用。对于头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状，本方法可以起到预防和康复的作用。
三种食疗方法可以治疗白发。
1、用熟地熬粥。
取2钱(约6克)左右的熟地，加入2两粳米。
将药材熟地用长流水清洗干净，用纱布包裹后提前放入锅中煮水。然后将粳米淘洗干净放入锅中煮粥，待粥熟烂后取出熟地包即可食用。
效果：熟地具有甘、温的性味，能够入肝经和肾经。它是六味地黄丸的重要成分之一，不仅能够乌发，还具有抗病的作用。对于眩晕、贫血、疲劳、白发、失眠和盗汗等症状都有调理作用。
《本草纲目》中记载，枸杞子能够填补骨髓，增强精血，促进肌肉生长，补充五脏内伤不足，通畅血脉，利耳目，乌须发，治疗男子五劳七伤，女子伤中胞漏，经候不调，胎产百病。
2、板栗核桃粥的做法：
板栗和核桃仁各取50克，大米100克，适量盐和鸡精。
做法：首先，将板栗剥去外壳，然后切成小颗粒。同样，将核桃仁切成小颗粒。最后，将大米淘洗干净备用。
将它们一起放入锅中煮沸，然后转小火煲20分钟，直到米粒变得稀烂。接着加入适量的盐和鸡精调味，搅拌均匀即可。
效果：对于怀孕初期出现的阴道出血、头晕耳鸣、小便频繁等症状，这种食疗方法具有很好的疗效。
板栗的味道甘美、咸淡适中，性质平和。它能够补肾强身、健脑强筋骨，使肾气充足，从而使耳朵聪明、眼睛明亮、头发乌黑。
3、黑豆枸杞粥：
准备100克黑豆，3-5克枸杞子，9个红枣，适量料酒、姜汁或姜丝和食盐。
做法：加入适量的水，用大火煮沸后转小火熬至黑豆烂熟，即可取出汤汁饮用。
效果：黑豆具有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目等功效。枸杞则能滋补肝肾、益精明目、养血、增强免疫力。对于体质虚弱、抵抗力差的人群来说，长期食用更为适宜。
经过考证，中科院培训中心颁发的中医康复理疗师证、中医针灸师证、小儿推拿证和催乳师证等都是有效的。
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孙老师，电话号码：17121630622。
