2020 年度新知答主
作者：番茄妈。
来源：妈妈抱团原创。
身边总有妈妈抱怨说：“为什么我付出了那么多，孩子却仍然不尽如人意？
她们当中，有些人为了照顾孩子而忽略了社交和业余生活，结果孩子反而变得越来越不听话。
有些父母为了让孩子拥有更好的生活，节衣缩食，却只给孩子买昂贵的书包和漂亮的裙子。然而，孩子却并不领情。
林文采博士曾说过：“如果你养育孩子时头发凌乱，那么你一定是养错了。
实际上，作为一个家庭的灵魂，妈妈教育孩子的秘诀不在于倾其所有、无私奉献，而在于先爱护自己。
那么，妈妈应该如何做才能更好地爱自己，从而引导孩子健康成长呢？
《人民日报》给妈妈们提供了9个建议，值得我们参考。
停止过度的焦虑。
根据《中国妈妈“焦虑指数”指数报告》，70后至90后中“焦虑妈妈”的占比均超过50%，其中80后妈妈的比例高达67%。
在70后至90后中，“焦虑妈妈”的占比均突破了50%，其中80后妈妈高达67%。
身边有位妈妈曾说过：孩子的童年无法重来，因此我们要尽力做到最好，生怕自己做得不够多。
今天，我致力于研究各种育儿书籍，以确保孩子能够享用最好的食物、衣物和用品。
明天，我将为孩子报名参加各种补习班和兴趣班，以确保他们不会输在起跑线上。
然而，这种焦虑的情绪不仅会消耗自身的能量，还会不断地传递给孩子。
正如周国平所言：家长的焦虑，是孩子最沉重的负担。
一个焦虑的母亲，永远无法培养出一个快乐而富足的孩子。
既然如此，妈妈不妨放手，把心态放平，给孩子一个机会，让他们在自己的时区里，不慌不忙地幸福成长。
停止自我攻击，不再责怪自己。
你是否经常对孩子说：“都是我的错，都是因为我没有照顾好你。
“都是因为我的疏忽，孩子才生病的。”
“我应该对他温柔一点，我真不是个好妈妈。
前段时间，朱丹在微博上分享了一段日常视频，声称她的家人都感染了新冠病毒。
这本来是很正常的事情，但她却感到非常自责，甚至哭了起来。
她认为是自己消毒工作做得不够好，才导致老人和孩子感染。
是的，自从成为母亲，我们总是担心自己做得不够好，无法满足孩子和家人的需求。
编辑:然而，没有人是完美的，作为母亲也是如此。
编辑:偶尔犯错、发脾气、无法满足孩子的需求......这些都是很正常的。
编辑:千万不要因为自己做得不够好而感到内疚和自责，甚至贬低自己。
一个乐观、放松、偶尔有些小毛病的妈妈，比起一个紧张、苛刻、事事追求完美的妈妈，要更加可爱。
拒绝盲目地攀比。
编辑:《加缪手记》中有一句话：“我们之所以感到痛苦，是因为我们总是与他人进行比较。
编辑:自从成为母亲，我们常常不自觉地陷入了攀比的困境：与孩子、丈夫、家庭进行比较。
编辑:在电视剧《加油，妈妈》中，秦薇和她的丈夫都是从农村来到城市的大学生。尽管他们的经济条件并不富裕，但他们仍然不得不和女儿一起住在廉价的出租屋里。
然而，一次偶然的机会，秦薇结识了一群富太太，她的虚荣心迅速膨胀。
当看到别人家的孩子多才多艺时，秦薇便强迫女儿学习钢琴，甚至不惜将她送入昂贵的幼儿园。
别人的丈夫事业有成，她却抱怨自己的丈夫不够上进，甚至逼迫他同时兼职几份工作。
总是比较，不仅会迷失自我，还会让原本幸福的家庭变得混乱。
《人性的弱点》中提到：“生活中的许多烦恼，都源自于我们盲目地与他人攀比，而忽略了自己所拥有的生活。
“生活中的许多烦恼，都源于我们盲目和别人攀比，而忘记享受自己的生活。”
如果总是与他人比较，就会忽略自己的幸福，陷入对比的落差中无法自拔。
真正幸福的妈妈，都是懂得专注于当下的，懂得知足常乐，活在当下，享受眼前的愉悦和美好。
经常赞美自己，保持乐观的心态。
朋友佳佳是我见过最放松、最明媚的妈妈。
她白天要上班，晚上还要照顾不满2岁的孩子，这样的辛苦和琐碎可想而知。
但每次见面，她总是笑容满面。
她的秘诀就是——要学会哄自己开心，最重要的是，要多肯定自己。
我不仅能够坚持自己的事业，还能陪伴孩子成长，真是太棒了！
编辑:今天的我真是太漂亮了，宝宝一定会为拥有这样一个美丽的妈妈而感到骄傲。
编辑:......
编辑:一个母亲，只有先肯定自己，才能产生爱和喜悦。
如此，我们不仅能给予孩子积极的力量，还能在人生舞台上闪闪发光。
培养积极的思维方式。
看过一位读者留言：自从生了孩子，她就选择做全职妈妈。
自从生娃之后，她便选择成为了一名全职妈妈。
她在家里照顾孩子已经7年了，但她与社会已经脱轨。除了吃饭和睡觉，她几乎所有的时间都在照顾孩子。她不知道自己还能做什么，所以经常感到低落和抑郁。
事实上，无论是全职妈妈还是职场妈妈，都是基于当下的一种选择。
为了避免焦虑和情绪内耗，妈妈们应该学会培养正向思维。可以观察生活中的美好事物，并用文字、照片等形式记录下来。
观察生活中的美好事物，可以用文字、照片等形式记录下来；
尽量每周给自己留出一段独处的时间，放下手机，远离孩子，约上朋友一起外出逛街，品尝美食，全身心地放松。
多读书、多学习，不要放弃思考和自我成长。
只有通过清洗，才能消除生活中的琐碎事务，保持乐观的态度，才能滋养自己，照亮孩子的人生。
适当寻求他人的帮助。
一位网友分享了他自己的一段经历。
编辑:她在成为母亲的那一刻，就立志成为最优秀的母亲。
编辑:于是，从孩子出生开始，无论是给孩子洗澡、换尿布、喂奶还是制作辅食，她都亲力亲为。
编辑:终于有一天，由于长期睡眠不足，加上孩子过于吵闹，她终于崩溃了，哭着给妈妈打电话。
接到电话后，妈妈立刻赶到她身边，并埋怨她为什么不早点叫自己过来帮忙。
她终于明白，带孩子并不是她一个人的责任，完全不需要她独自承担。
「事实上，妈妈也是第一次成为妈妈，她也需要他人的关爱和呵护。」
在必要时刻，妈妈可以寻求家人的支持，包括孩子的父亲、祖父母或外祖父母。
要知道，照顾孩子不仅仅是妈妈的责任。
一个情绪稳定、游刃有余的妈妈，不仅能够给予孩子高质量的陪伴，更能深刻体会作为母亲的幸福。
给予自己足够的耐心。
编辑:许多妈妈在生完孩子后，都希望能够尽快恢复到正常的生活状态。
编辑:例如，恢复身材、重返职场、实现自我价值等。
编辑:在《我们的婚姻》中，全职妈妈沈慧星终于决定重返职场。
为了在工作和家庭之间取得平衡，她成为了一名“时间管理大师”，每天在公司和家庭之间往返。即使再辛苦，她也要努力支撑下去。
有一天，她刚给孩子做好饭，正当她准备吃一口时，两个孩子在客厅打架，把碗筷饭菜摔了一地。
她感到非常疲惫和委屈，最终崩溃了。她对孩子发脾气，并对自己当初的选择产生了深深的怀疑。
实际上，每位母亲的回归都是一项艰巨的任务，没有人能够一蹴而就。但她已经做得非常出色了。
德国有句谚语说得好：耐心是一株苦涩的植物，但它的果实却甜蜜无比。
只要妈妈多给自己一些时间、耐心和努力，相信一切都会慢慢好起来。
培养自己的业余爱好。
有句话说得好：“在平庸的生活中，我们应该学会拥抱自己。
如果一个母亲将全部精力都投入到家庭中，不再对世界充满好奇心，不再对生活充满热情，那么她只会像一潭死水一样，生活毫无波澜。
只有为自己培养一两项兴趣爱好，才能重新找回生活的乐趣。
编辑:演员刘敏涛曾经在一段失败的婚姻中，过得小心翼翼，乏味无趣。
编辑:后来，在结束这段婚姻后，她选择做回自己，尽情享受生活：滑雪、画画、环球旅行......
去滑雪、去画画、去全球旅行……
编辑:她的自信、独立和潇洒，不仅让她成为了自己人生的主角，也照亮了女儿未来的道路。
当妈妈拥有了爱好，她就能在日常生活中除了柴米油盐之外，开辟出一个属于自己的精神乐园。
它会照亮你的人生，让你意识到，你不仅是妈妈、妻子，更是独一无二的自己。
珍爱自己的身体。
还记得复旦大学博士于娟吗？
当她被确诊为乳腺癌晚期时，她的儿子还不到2岁。
那段时间，她每次化疗回来，看到可爱的儿子，都忍不住泪流满面。她舍不得这个刚学会叫“妈妈”的胖滚滚的娃娃。
“我最舍不得这个刚学会叫‘妈妈’的胖滚滚的娃娃。
我甚至想，即使让我痛苦不堪，不能动弹，每天像个瘫痪的人一样，衣衫褴褛地趴在十字路口上;
只要能看着爸爸妈妈牵着土豆的手，带着他蹦蹦跳跳地去幼儿园上学，我也是愿意的。
然而，命运不尽如人意，她终究还是带着对儿子的无限眷恋离开了这个世界。
作为一名母亲，无法陪伴孩子成长，这是人世间最大的遗憾。
自从当了妈，我们总是忍不住为了孩子、为了家人，不断地牺牲自己。
但其实，我们最应该做的，还是好好爱自己，健健康康的活着。
因为我们背后，有年幼的孩子，有相伴的伴侣，有年迈的父母。
只有妈妈身体健康，才能对家人负责，也是一个家庭最大的福气。
《小王子》中有一句话：任何一个大人，曾经都是孩子。
任何一个大人，曾经都是一个孩子。
同理，任何一个妈妈，都曾是一个天真烂漫、爱美爱笑的女孩。
无论你身处何方，在爱孩子之前，请先学会爱自己;
在富养他人之前，先学会富养自己。
一个无条件地爱护自己、宠爱自己的母亲，才是孩子最大的幸运，也是对孩子最好的教育。
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