杨荣军丨晨舞太极

清晨，伴随着轻快的音乐，我们舞动着太极，

每天清晨，当天色尚未泛白时，山城的雾气弥漫。尽管雾气浓重，仍有许多早起的人们选择在清晨的空气中锻炼身体。跑步、扭动胳膊、踢腿，还有最令人瞩目的，那些伴随着轻快音乐打太极拳的老年朋友们。他们每天坚持锻炼，不间断地一年三百六十五天。他们齐心协力，队伍整齐，为十美石泉增添了一道美丽的风景线。

我原本喜欢睡懒觉，每天七点半起床。但有一天，当我睁开眼睛时，听到邻居县人大常委会原副主任冉龙华两口子正在练习太极拳。虽然我很想去看，但急于去店里，所以一直没有机会仔细观察。阳春三月，百花盛开，在这美好的日子里，三月十六日早晨五点四十分，电话响了。对方说车子停了一晚上打不起来了，急需出门请求更换电瓶。到车库后，他们帮着用手机照着光，很快就换好了。在反复感谢声中，我开车几步并鸣笛，驶向出口。

店子位于老大桥南头，门口有个公园。收拾好工具后返回，天刚蒙蒙亮，浓雾弥漫。只见浓雾中几个人伴着轻柔的音乐打太极拳。心想回去后也睡不了多久，下车转过来看这群正在舞拳的人。他们全是六七十岁的老人，精神专注，一招一式，伸腰抬脚如捕兔之鹄，神似捕鼠之猫。他们内固精神，外示安逸，迈步如猫行，运劲如抽丝。轻盈柔软，举手投足间吐纳换气，全身筋骨、五脏六腑得以锻炼。若不是早起，很难见到这番美妙的晨舞太极。

一曲终后，众人自由活动。领练的是公安局退休干警任玉侠，他练太极已有三十多年，是杨氏太极拳七代传人，功底深厚扎实。他担任全县太极拳老年协会会长兼教练，门下弟子众多。他说练太极拳、剑已坚持数十年，但这是我第一次这么早看到。老年人练太极不仅强身健体，保持柔美身材，更是老有所乐的一项娱乐项目。县上大力支持并多次组织比赛。

任大哥已经六十多岁了，但他的身材苗条，头脑清晰。他每天坚持练太极拳，因此他的举止和反应与年轻人不相上下。他说这是因为他坚持锻炼才有了这样的成果。他还介绍说，早晨空气质量好，特别适合练太极。在全县境内，有一千多人在滨江公园、小钢桥公园、江南公园等较大的场地练太极。领头人带着播放机，音乐响起，人们不管认识不认识都会跟着练。还有一些热情的老人穿着练舞服，借着晨雾融入自然，展现老年风采。除了太极拳，还有一群人练剑，虽然没有刀光剑影，但出剑收式果敢潇洒。一招举剑问天，人呈金鸡独立;一手举剑，一手遥指远方，四平八稳岿然不动，大有一剑定乾坤之势。这些老人借着剑术展现着风采，让人入迷。借此，祝愿老年朋友们健康长寿。

队伍中有位老人纪洪桂，住在桥南加油站外面，年龄八十有三。她个头不高，但三十多年来一直练习太极拳，因此显得精神焕发。她早晨练太极、中午遛狗、自己做饭洗衣服，还养花看书。她看上去比六十多的人还要精神。她待人友爱和善，常劝人多做善事。 邻居冉龙华和爱人张老师在自家院里练太极，夫妻互敬互爱，比翼双舞。现在他们的水平已经达到了很高的级别。

太极拳起源于武当派，由张三丰创立。他因练习太极拳而以柔克刚，刚柔相济，成为一代武学宗师，被后人尊称为张真人。太极拳结合阴阳八卦太极图的演变，内涵丰富，是道家内功的上乘功夫。它在中国历史上具有重要意义，更是中华前辈智慧的结晶。古人热爱拳术，在动荡的保家卫国和强国安邦的时代背景下，太极拳成为人们保持健康的美好项目。它讲究慢练，在练习中气运丹田，神定自若。练习者会慢慢地待人接物，言谈举止高雅有素质。因此，它成为人们普遍喜爱的运动。晨练者通常会练习十来曲，在太阳升起后结束。习练者精神焕发，散场后相互鼓励，余兴未尽。

百闻不如一见，今天早晨我早起，收获颇丰。我暗想，将来如果有空闲时间，一定会参与练习，借此修炼一生。

——《石泉老人》2023年第二期▲作者：

▲杨荣军，城关镇太平村支部书记兼村主任，县人大代表。

08石泉港。这样更简洁明了。

来源：作者本人。

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