2020 年度新知答主
每个人每天拥有24小时，但每个人的精力是有限的。那么，为什么在学霸们能够轻松应对繁重学业的同时，他们还有时间去玩耍呢？
你的孩子在学习方面表现得极其低效，写作业时拖拖拉拉，花费一个小时的时间才能坐到课桌前，却没有完成任何事情，还总是抱怨累。
原因很简单，他们对大脑有清晰的认识，知道什么时候该做什么，如何保持高效有序的状态。今天，我们从脑科学的角度来聊一聊精力管理。
喜欢忽悠人的大脑。
如果你手上有一个烂苹果和一个好苹果，你会先吃哪个？许多人会认为，如果不先吃烂苹果，它就会完全烂掉。因此，他们会选择先吃烂苹果。
而聪明的人则会选择先吃好的苹果。他们知道，如果先吃烂的，好的苹果会逐渐变坏，永远无法品尝到最鲜甜的那一口。
这启示我们，必须先做最重要的事情。然而，在现实生活中，许多人往往会被各种琐事所困扰，无法集中精力。
一天快要结束了，才发现最重要的事还没做，那种愧疚感涌上心头，让你暗暗发誓明天一定要先做最重要的事，但第二天依然如此。
这并非你的过错，而是大脑在忽悠你。
大脑由三个部分组成，分别是本能脑、情绪脑和理智脑。
我们的潜意识和生理系统受本脑能和情绪脑的控制，而所有需要动脑思考和自我约束的行为都由理智脑来管理。
尽管理智脑非常高级，但它也是一个不折不扣的耗能大户。
在原始社会，我们的祖先过着狩猎采集的生活。为了应对随时可能发生的危险，他们会尽可能地节省能量。这种本能至今仍然保留在我们的大脑中。
因此，本能脑和情绪脑会经常诱导我们去做一些舒适但不需要思考的事情。
例如，当我想拿起手机查阅资料时，我的大脑会不由自主地引导我去刷短视频。当我回过神来时，我的精力已经分散，无法集中精力写作。
在一个强大如巨人的本能面前，理智就像一个脆弱的婴儿，如果正面交锋，只会遍体鳞伤。
既然意志力无法与本能抗衡，那么我们不妨建立一条明确的指令，引导大脑沿着我们预设的道路前行。
只有大脑清晰了，学习才能更高效。
想必不少孩子都有过这样的经历：明明想要去学习，却莫名其妙地拿起橡皮，轻轻地搓着。然而，学霸们却很少有这种情况。
他们学习时全力以赴，玩时尽情玩耍，无论做什么都能轻松进入忘我境界。
学霸之所以能够拥有高效的学习效率，不仅仅是因为他们拥有超群的智商或勤奋，更重要的是他们的大脑思维清晰明确，能够准确地规划时间，不会被潜意识所诱导，从而避免去做那些与学习无关的事情。
学霸之所以优秀，是因为他们拥有与众不同的努力方式。他们懂得如何顺应大脑的规律，消除认知上的模糊，让本能脑和情绪脑感受到学习的乐趣，从而上瘾，自动自觉地为他们开路。
消除模糊的第一步是将大脑中储存的众多任务拆解成一个个可执行的具体计划。这样，我们就能在规定的时间内专注于一件事情。
因此，如果想要孩子变得像学霸一样自律和高效，首先要教会孩子学会时间规划。把目标和学习计划都写下来，并划分好任务的优先级。这样，大脑就能在任何时候都做出清晰的选择，孩子就能拥有更多可自由支配的时间。
当然，要养成这个习惯并不容易。就像在丛林中开辟一条小路一样，刚开始道路两旁的障碍物很多，走起来非常费力。但随着时间的推移，道路会变得越来越宽阔，越来越平坦。
当孩子坚持不懈时，他大脑中神经元的关联会不断加强。一旦神经通路被打通，习惯就变成了自然。这样，孩子做什么都像吃饭和睡觉一样轻松。
好了，今天的分享就到这里。接下来我会写一篇关于教孩子如何规划时间的文章。如果您喜欢这方面的内容，请记得点击“赞”和“在看”！
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