2020 年度新知答主
嘉兴市第十届运动会隆重开幕！
随着平湖市首次举办十运会，整个城市的运动氛围逐渐升温。大家逐渐认识到体育对健康的积极作用，体育已经成为主动健康的重要引擎和内核。
什么是体卫融合？
体卫融合是指将体育与卫生部门相结合，遵循“以体为先，医务监督”的原则，通过体育运动来干预和预防疾病的发生。通过“体育、医疗并重”的原则，充分发挥体育运动等非医疗手段的治疗功效，来协调医疗供需问题，促进全民健康。
运动与慢性病的关系。
01：改善心肺功能。
运动能够提高心肺耐力。例如，对于上五楼这件事，有些人觉得轻松自如，而有些人则感到气喘吁吁。这取决于个人的心肺耐力水平。那些心肺耐力水平较高的人，在运动后会感到更加轻松。相反，那些心肺耐力水平较低的人，在运动后可能会感到更加喘不过气。因此，通过运动，我们可以有效地改善心肺耐力。
02减少冠心病的风险。
运动能够降低冠状动脉疾病的风险因素，并延缓动脉粥样硬化的发展。它能增强心脏对缺血的耐受能力，促进侧支循环的开放，对心脏功能产生改善和保护作用，增强心肌耐受能力。
03降低血脂。
经常锻炼有助于在脂肪沉积之前排出体外，从而降低血脂。坏胆固醇沉积在动脉壁会促进粥样动脉硬化的发生，而好胆固醇则能清除沉积的坏胆固醇。锻炼有助于降低坏胆固醇，提高好胆固醇。
04延缓糖尿病的发病率。
运动能够有效减少身体脂肪，增加肌肉质量，提高胰岛素敏感性，从而延缓或阻止糖尿病的发生。对于糖尿病前期的人群，如果不加以干预，几年后可能会发展为糖尿病。而运动则能够阻断糖尿病前期人群发展为糖尿病。
05控制血压。
此外，经常进行慢跑、散步、打台球、打羽毛球等轻型运动，可以促进人体新陈代谢，降低血脂，减轻血管壁压力，对高血压的恢复和治疗有益。
