2020 年度新知答主
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郭力导读：正常人的舌象应该是淡红的，薄白的舌苔，大小适中，边缘圆润光滑。如果舌体边缘不光滑，有牙齿压迫的痕迹，那么就称作“齿痕舌”，这是一种病态的舌形。中医认为，齿痕舌形成的原因主要为脾虚湿盛，也可见于阳虚水泛、肝气郁滞等情况。今天，我将为大家分别介绍这三类齿痕舌的主要表现和适用药膳。请大家关注我的微信号“郭力话健康”，让我们一起健康快乐地生活每一天！
1.脾虚湿盛型齿痕舌。
74主要症状。
脾虚湿盛型主要表现为舌边有齿痕，常见倦怠乏力、气短懒言、食少脘痞、大便溏薄、体瘦或肥胖、舌淡白或淡红、苔薄白或薄腻、脉濡细等症状。治疗方法为健脾祛湿。
药膳推荐：赤小豆薏苡仁山药粥。
赤小豆150克，薏苡仁100克，山药50克，红糖20克。
做法：将前两味药材洗净，加入约2000毫升清水浸泡3小时;将山药切成小块。将三者放入砂锅中，用武火煮沸后改用文火熬煮约40分钟，直至赤小豆和薏苡仁烂熟。最后加入红糖(糖尿病患者除外)，继续煮5分钟即可。
功效：赤小豆具有利水除湿的功效，而薏苡仁则能健脾渗湿。山药则能补益脾胃，红糖则能暖脾健胃。这些食材共同发挥益气祛湿、健脾和胃的功效。
2.阳虚水泛型。
74主要症状。
阳虚水泛型主要表现为舌边有齿痕，畏寒肢冷，甚至手足冰凉、小便清长、腹痛喜暖喜按、肠鸣泄泻、水肿、舌淡胖而润、脉沉细、苔白或白滑。治疗应温阳利水。
74药膳：鲤鱼肉桂葱姜汤。
材料：鲤鱼1000克，肉桂5克，葱白3根，生姜5片。
做法：首先，将鲤鱼宰杀干净，然后将肉桂、葱白和生姜洗净放入鱼腹中。接着，在锅中加入约2500毫升的水，用武火煮沸。然后，改用文火慢炖，直到鱼肉熟透，汤汁浓稠。这样，一道美味的佳肴就做好了。
功效：鲤鱼具有益气健脾、利水消肿的功效，肉桂则有温阳散寒的作用，葱白能发表通阳，生姜则能解表温中，这些食材共同发挥温阳散寒、益气利水的功效。
3.肝气郁滞型。
74主要症状。
著名中医学家秦伯未在其著作《中医临证备要》中写道：“舌边缘凹凸不齐如锯齿状，为肝脏气血郁滞。”这类患者主要表现为舌边有齿痕，情绪不宁，容易生闷气或急躁易怒，胁肋胀痛，善太息，睡眠不安，不思饮食，舌质淡白或淡红，苔薄腻，脉弦。这种情况多见于女性，治疗应以疏肝解郁为主。
74药膳：茉莉合欢红枣茶。
材料：干茉莉花瓣6克(或鲜茉莉花瓣10克)，合欢花10克，红枣5克。
做法：将红枣去核撕成瓣状，与茉莉花和合欢花一起放入茶杯中。加入沸腾的水，盖上盖子焖10分钟。代替茶叶饮用，每天多次。
功效：茉莉花能够疏肝解郁、和胃理气，而合欢花则能够理气解郁、养心安神。大枣则能够补气健脾，共同奏响疏肝解郁、理气宁神的乐章。
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