2020 年度新知答主
近日，深圳发生了一起事件。
霍启刚患上了睡眠窒息症。
这一消息登上了热搜榜。
霍启刚在综艺上接受采访时表示。
虽然我通常睡得很早。
然而，我经常在半夜被自己的打鼾声惊醒。
之后，如果仍然无法入睡或频繁醒来。
即使只睡了7个小时。
白天仍然会感到疲惫。
综艺截图。
节目中，
霍启刚接受了专业测试，结果显示他患有
结果显示，他被诊断出患有...
失眠障碍和抑郁症。
中度睡眠窒息症是一种疾病，它会导致睡眠期间呼吸不畅。
综艺截图。
许多网友表示...
我的睡眠质量也不好。
睡眠窒息症，是一种罕见但严重的疾病。
患病后猝死的风险比正常人高出3倍。
睡眠窒息症，又称睡眠呼吸暂停综合征，是一种睡眠过程中气道受阻，频繁发生呼吸暂停和低通气现象的疾病。
其发病机制可能为完全性或不完全性上气道阻塞。临床表现包括夜间打鼾、频繁惊醒、睡眠质量下降和白天困倦。严重者还可能出现白天嗜睡、记忆力下降和情绪改变等症状。
"每5位打鼾的人之中，就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暂停。"世界睡眠学会秘书长、北京大学人民医院韩芳教授介绍说，睡眠呼吸暂停综合征是一种慢性进展性疾病，与没有该病症的人群相比，患病人群的猝死率高出3倍。因此，早期发现和诊断非常重要。
常见的原因包括肥胖、
肥胖是一种疾病，它的定义是体重超过标准体重的20%或BMI指数超过28。肥胖人群是该病的高发人群，大约占总发病人数的80%。
性别方面，女性在绝经前患病的比例显著低于男性，男女之间的发病率大约是2:1。
年龄方面，随着年龄的增长，患病率会增加。在女性绝经期后，患病者会增多，而60岁以上人群的患病率则相对持平。
上气道解剖异常包括鼻腔阻塞、II度以上扁桃体肥大、悬雍垂过长或过粗、咽腔狭窄、咽部肿瘤以及颈短等。
有睡眠呼吸暂停综合征家族史;
长期大量饮酒，或同时服用镇静、催眠或肌肉松弛类药物。
长期吸烟会加剧睡眠呼吸暂停的症状。
其他相关疾病包括甲状腺功能低下、肢端肥大症、胃食管反流和神经肌肉疾病等。
轻度睡眠呼吸暂停综合征
建议从饮食、体位等多方面进行管理。
对于大多数轻度睡眠呼吸暂停综合征患者，浙江大学附属医院(杭州第七医院)睡眠医学科的刘文娟建议可以通过以下几种方式来改善症状。
1.一般治疗。包括减轻体重、戒烟戒酒、谨慎使用镇静催眠药物和其他可能导致呼吸暂停的药物、避免过度疲劳等。
2.体位治疗。侧卧位是治疗轻度阻塞性睡眠呼吸暂停的有效方法。仰睡时，舌体后坠会进一步导致气道狭窄，因此建议采用侧卧位睡姿，并在背后垫上三角枕来控制体位。
3.内服中药。中医认为“肥人多痰湿”，这类患者通常喜欢食用肥甘厚腻的食物，这会增加体内痰湿，导致体形偏胖。临床上，应辩证使用化痰化湿的中药，有助于祛湿化痰，有助于调理患者整体代谢水平。
4.配合治疗。对于伴有失眠症的患者，可以进行睡眠认知行为治疗;对于伴有情绪障碍的患者，需要进行心理专科评估并进行同步治疗。
医生表示，要实现对睡眠呼吸暂停综合征的精准治疗，需要依靠对病情的精确评估。在充分评估的基础上，进行综合性治疗。目前，主流的治疗方法包括呼吸机治疗、手术治疗和口腔矫正器治疗。
生活中，我们应该注意保护自己。
需要注意的是，打呼噜与睡眠呼吸暂停是不同的。
如果发现有异常情况，
请及时前往睡眠医学专科进行就诊。
发现病因并早期干预。
本期封面：
来源：健康有约、健康杭州、杭州市第七人民医院、都市快报、佛山电台、南方日报
温嘉林徐如梦。
责编：陈广泰，男，汉族，中共党员。
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