【科普短文】睡眠障碍

【科普小文】

睡眠质量如何？

翻来覆去，却无法入睡~

小羊数了数，还是无法入睡...

是不是患上了睡眠障碍？

睡眠障碍是一种常见的疾病。随着社会的发展，这种疾病已经不再仅仅是中老年人的问题，越来越多的年轻人也正在遭受着睡眠障碍带来的困扰。事实上，睡眠不仅对身体健康非常重要，对我们的精神心理健康也同样重要。

睡眠障碍有哪些常见症状？

SLEEP睡眠障碍有哪些常见表现？

例如，入睡困难、容易醒来、早醒、睡眠浅、梦境多、睡眠时间短、醒来后精神不振等。

睡眠不足的危害有哪些？

首先，

长期睡眠不足会导致记忆力下降、注意力分散、反应迟钝，甚至可能引发抑郁和焦虑等精神疾病。

第二点是...

免疫力低下会增加患呼吸道感染、皮肤病和胃肠道等疾病的风险。

第三点是...

引起高血压、冠心病、糖尿病以及老年痴呆等疾病。

第四项。

长期睡眠不足会导致身体衰老，皮肤变差，体重变化。容易出现体重增加，从而引发肥胖。

那么，什么情况下必须去医院呢？

如果您或您的亲友长期出现睡眠障碍相关的临床表现，如难以入睡、易醒、早醒等，且持续超过一个月，您可能会感到生活、学习和工作受到影响，并感到痛苦。建议您前往宁南县人民医院精神心理科，寻求专业医生的帮助。

宁南县人民医院的心理科位于哪里？

在门诊三楼的306诊室。

工作时间：

周一至周五，上午8:00至12:00，下午14:30至17:30。