2020 年度新知答主
脸部作为人类的“门面”，一直以来都受到广泛关注。
脸部不仅是人体健康的“晴雨表”，一些脸部变化实际上是疾病来临的信号。
肝脏不好，眼睛会出现三个信号。
眼睛干涩，眼疲劳——这是肝血不足的表现。
手机和电脑在日常生活中扮演着不可或缺的角色，它们带来的用眼强度也越来越大。因此，许多人会经常出现视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状，同时还伴随着头痛、恶心、乏力等全身不适。但是，长期看电脑和看书确实非常损耗肝血。
眼睛红肿，有血丝，视力模糊——这是肝火旺盛的表现。
肝火旺盛通常是由生活不规律、不良情绪积郁或烟酒过度引起的。肝经沿着头、耳、胸胁运行，因此会出现头昏头胀、两耳轰鸣、胸胁胀痛等症状。此外，道医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛还可能伴有眼部症状，如眼红、眼干、眼部分泌物多等。
虹膜发黄，这是肝炎的表现。
“巩膜发黄”是诊断肝脏疾病的重要依据。甲型肝炎和急性乙型肝炎患者几乎都存在不同程度的“巩膜黄染”。
肝脏健康状况不佳，脸上会出现三个信号。
痤疮，即俗称的青春痘。
肝脏中的毒素会堆积，导致激素失衡和内分泌失调，从而引发痤疮。
粉刺的产生与肝脏功能降低有关。
人体内的黄体荷尔蒙能够促进皮脂的分泌。肝脏能够破坏黄体荷尔蒙，从而调整荷尔蒙的平衡。如果肝脏功能降低，皮脂分泌就会增多，从而导致粉刺的产生。
脸色苍白。
肝藏血，如果肝血不足，脸部就会得不到足够的滋养，从而变得暗淡无光。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内。即使是再美的女性朋友，也会变成“黄脸婆”。
肝脏不好，身上会出现两个信号。
蜘蛛痣是一种外观类似蜘蛛的红色血管痣。
蜘蛛痣是一种暗红色血管痣，常见于面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域。它的形状酷似蜘蛛，因此被称为“蜘蛛痣”。
约54%的慢性肝炎和肝硬化患者会出现蜘蛛痣。随着肝功能的逐渐改善，蜘蛛痣的颜色会由鲜红色变为暗色，最终消失。
血痣，见《外科正宗》卷四。
血痣的形成与《外科正宗》卷四中所描述的情况相似。肝经怒火郁结，导致气血不畅，皮肤出现初起红色斑点，逐渐增大如豆，轻轻擦拭时即可流出血迹。因此，如果身上长出大量血红色的血痣，通常是肝脏受损的信号。
当肝脏受损时，雌激素的灭活能力会下降，从而导致血痣的出现。通常情况下，血痣出现在躯干以上的部位，尤其是面部、颈部和手部。
血痣表明脂肪痰湿积滞，容易导致脂肪肝、肝硬化、胆囊炎等疾病。这些疾病在脂肪肝和慢性肝炎患者中较为常见。
保护肝脏健康，牢记一多一少。
多运动，积极锻炼身体。
积极参与体育锻炼是保护肝脏的有效方法。运动不仅能减轻超重体重，预防肥胖，消除过多脂肪对肝脏的损害，还能促进气体交换，促进血液循环，为肝脏提供更多的氧气和营养。
少熬夜。
熬夜会直接损害肝脏、精子和胆囊，长期熬夜会损害肾脏，从而导致气血双亏的严重后果。
现代医学研究表明，肝细胞再生的时间主要集中在凌晨时段。如果错过这个时间段，受损的肝细胞将无法再生。因此，虽然白天补觉能够帮助我们恢复体力，但它并不能像晚间和凌晨的睡眠那样，有效地促进受损肝细胞的再生。
