2020 年度新知答主
高温来袭，有哪些防暑小妙招呢？
SUMMER。
夏季避暑的实用小知识。
高温来袭，我们温馨提示出行的游客和户外工作者。请提前查看天气预报，做好防暑降温准备。
中暑有哪些表现症状？
先兆：在高温环境中，您可能会感到乏力、大汗淋漓、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心和胸闷。
轻微症状：面色潮红，皮肤灼热，体温升高至38摄氏度以上。此外，还可能出现恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、皮肤湿冷等症状。
重症中暑的表现除了轻度中暑的症状外，还包括痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克等症状。严重情况下，这些症状可能危及生命。
那么，我们应该如何预防中暑呢？
1.避免在烈日下长时间行走。白天是中暑的高发时段，因为此时发生中暑的可能性是平时的10倍！
2.遮光防护：我们可以通过打遮阳伞、戴遮阳帽和太阳镜、涂抹防晒霜以及准备充足的饮用水来保护自己免受阳光的伤害。
3.补充水分：养成良好的饮水习惯，平时多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充身体所需的水分。
4.增强营养：合理膳食，少食多餐，多食用性凉的蔬菜水果。平时可以多喝番茄汤、绿豆汤、豆浆和酸梅汤等。
5.准备防暑药：随身携带一些防暑药物，例如人丹、藿香正气水、清凉油和无极丹等(请谨遵医嘱使用药物)。
此外，饮水也要注意正确的方法。
在高温天气下，身体内的水分会大量挥发，导致身体缺水。同时，由于天气炎热，汗液会流失水分、盐分和一些微量元素。如果不及时补充，就会导致身体严重缺水，从而容易中暑。
在喝水时，建议饮用温开水。虽然冰水喝起来凉快，但在高温天气中，人体温度较高，若饮用冰水，会造成冷热交加，身体容易不适。
中暑后的处理方法
1.转移：迅速将患者转移到通风、阴凉、干爽的地方，让他们平卧，解开衣扣，松开或脱去衣服。如果衣服被汗水湿透，应更换干燥的衣服。
2.降温：对于69°C的患者，可以在头部使用冷毛巾或冰袋进行降温。在医生的指导下，可以使用50%酒精、白酒或温水进行擦浴。
3.如果感到不适，应按照医生的建议及时服用解暑药品，多喝淡盐水，以补充流失的体液。
温馨提示：
如果您在景区游玩过程中遇到问题，欢迎拨打我们的咨询电话：400-8706-110。
夏季高温，如遇特殊情况，请务必及时就医，并在医护人员指导下妥善处理。
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